Oleh : Laila Mahfuza*
Jenuh merupakan perasaan yang timbul akibat rutinitas sehari-hari yang kerap dialami semua orang. Lumrah bagi setiap manusia mengalami kebosanan yang biasanya terdapat di lingkungan tempat kerja, rutinitas harian, sehingga pekerjaan tersebut bisa terasa sangat menjenuhkan. Rasa bosan biasanya bersifat sementara, namun apabila dibiarkan berlarut-larut dapat mengakibatkan sejumlah masalah serius.
Seseorang yang dalam keadaan bosan akan sulit bergembira, sulit berkonsentrasi, dan tidak bersemangat. Dalam level yang lebih parah, kebosanan akan berubah menjadi kejenuhan, dan jika sifat tersebut terus menumpuk hingga berlarut-larut, maka akan menimbulkan tekanan dan stress. Untuk itu, rasa jenuh dan bosan harus segera diatasi sebelum berlarut-larut menjadi jenuh bahkan stress.
Untuk itulah, sangat penting untuk menghilangkan kejenuhan. Jenuh dapat diatasi dengan melakukan beberapa hal yang positif, bahkan bisa semakin membangun kreativitas yang bermanfaat bagi kehidupan kita. Berikut ini beberapa aktivitas positif yang dapat mengusir kebosanan atau kejenuhan, sekaligus dapat memberikan manfaat:
1. Membangun Kebiasaan Membaca
Masih ingat kan dengan ungkapan buku adalah jendela dunia? Membaca itu adalah kebiasaan yang menyenangkan apalagi di era digital terutama sekarang ini semakin mudah dan murah, karena kita bisa memperoleh beragam informasi dari berbagai belahan dunia dengan internet. Lalu, bagaimana jika Anda orang yang agak apatis membaca? Hal ini bisa diatasi dengan cara kita perlu mengingat minat baca kita, lalu cari informasi tentang bidang apa yang kita inginkan. Membaca menjadi satu-satunya cara memperluas wilayah privasi kita yang tidak dapat diikuti oleh siapa pun.
2. Menyalurkan dan Mengembangkan Hobi Anda
Selain membaca, menyalurkan hobi juga bagus untuk dikembangkan. Melakukan hobi biasanya menyenangkan diri sendiri, juga berpotensi menjadi bisnis melalui internet atau media lainnya. Menyenangkan bukan?!
3. Bergabung di Suatu Komunitas
Komunitas merupakan wadah kita untuk mengembangkan potensi yang kita miliki dan menunjang perkembangan profesi atau keahlian kita. Tanyakan pada diri Anda, komunitas yang bagaimana yang dapat memberikan manfaat positif dan membuat kita lebih enjoy. Bergabung dalam satu komunitas tidak hanya bisa dilakukan di dunia nyata, namun juga bisa melalui internet sekaligus dapat menjadi sarana yang efektif, karena dapat bertukar berbagai informasi dengan tidak harus bertatap muka.
4. Pikul Tanggung Jawab Anda
Setiap orang memiliki tanggung jawab yang berbeda-beda, baik sebagai mahasiswa, pekerja, dan sebagainya. Hidup tidak pernah selalu melakukan hal-hal yang tepat saja, kita pasti pernah melakukan kesalahan. Bila Anda berkecil hati karena merasa gagal, “Jangan menyerah dan lakukan hal yang lebih baik!” Jika Anda merasa kecil hati karena kurang dihargai atas upaya Anda, “Ingatlah bahwa ada hari esok. Anda punya pilihan meneruskan atau mencoba yang lain.”
5. Jangan Menutup Diri
Menutup diri merupakan kegiatan yang dipicu kebosanan sebagai akibat dari rutinitas yang monoton. Hampir tidak ada kegiatan yang tidak membosankan, kecuali kita melakukannya dengan porsi yang dapat kita tanggung. Bila Anda bosan atau jenuh dengan pekerjaan yang kita miliki, kita perlu menyelidiki sebenarnya apa penyebabnya. Mungkin kita perlu sedikit melakukan ‘pelonggaran’ atau refreshing dengan menggunakan waktu luang kita bersama keluarga atau teman atau hal lain yang membuat Anda senang.
6. Pilih Hiburan yang Cocok
Hiburan merupakan kegiatan yang sudah menjadi kebiasaan banyak orang, setelah lepas dari aktivitas keseharian. Namun, kita juga harus selektif dalam memilih hiburan yang kita inginkan. Jangan sampai hiburan tersebut menambah pikiran kita menjadi semakin ruwet. Oleh karena itu, nikmatilah hiburan Anda atau pilih media yang cocok dan dapat membuat Anda merasa lebih baik.
Dari Berbagai Sumber.
