Medan, Dinamika Online–Korps Sukarela (KSR) Palang Merah Indonesia (PMI) UIN SU menggelar seminar psikologi bertema “The Silent Struggle: Memahami Overthinking, Burnout, dan Gejala Sosial bagi Gen Z”. Kegiatan ini dilaksanakan di Aula Gelanggang Mahasiswa Kampus I UIN SU Sutomo, pada Selasa, 10 November 2026.
Seminar yang menjadi bagian dari rangkaian kegiatan Cek Kesehatan Gratis (CKG) dan Donor Darah Sukarela ini menghadirkan Prof. Dr. Nurussakinah Daulay, M.Psi., Psikolog, sebagai narasumber. Ia menyoroti berbagai persoalan psikologis yang dihadapi remaja dan mahasiswa, seperti kecemasan, rasa tidak percaya diri (insecure), stres, hingga burnout.
Baca Juga: Accounting Fair IX 2026 Hadirkan Bazar Kuliner dan UMKM di UIN SU
“Kesehatan itu bukan hanya tentang fisik, tetapi juga tentang psikis atau mental. Selama ini, ketika kita sakit secara fisik, kita langsung mencari obat atau pergi ke dokter. Namun, terkadang kita lupa bahwa kesehatan mental juga perlu diperhatikan,” jelasnya.
Selain itu, Prof. Nurussakinah mengajak peserta menjaga kesehatan mental melalui refleksi diri, salah satunya dengan journaling atau menuliskan pengalaman dan perasaan dalam buku harian. Cara tersebut dapat membantu seseorang menuangkan pikiran yang mengganggu sehingga merasa lebih tenang.
“Kalau memang tidak bisa bercerita kepada orang lain, kita bisa menuliskan apa yang sedang dirasakan melalui buku harian. Keluarkan dahulu apa yang ada di pikiran, supaya setelah itu kita bisa lebih tenang dan kembali fokus menyelesaikan pekerjaan,” tambahnya.
Salah seorang peserta, Biba Khairani, mahasiswi Program Studi (Prodi) Pemikiran Politik Islam semester III, menilai seminar tersebut memberikan kesan positif bagi perkembangan mental Gen Z. Ia mengapresiasi penyampaian materi oleh narasumber dan berharap waktu presentasi dapat diperpanjang agar peserta memperoleh pembahasan yang lebih mendalam.
“Menurut saya, seminar ini bagus untuk perkembangan mental Gen Z saat ini dan sangat berkesan karena pematerinya memberikan penjelasan yang cukup baik. Harapan saya, mungkin waktu presentasi dari pemateri bisa diperpanjang,” ungkapnya.
Baca Juga: KSR PMI UIN SU Gelar Cek Kesehatan Gratis dan Donor Darah bagi Mahasiswa
Reporter: Zahratus Saidah dan Zuhro Atika Ilra
Editor: Ummy Syafitri
