Sehatmu, Ibadahmu

- Advertisement - Pfrasa_F
Ilustrasi ibadah. (foto/ilustrasi/liputan6)
- Advertisement - jd

Penulis: Tumbularani

Siapa sih yang tidak ingin hidup sehat? Banyak orang yang mengikuti program-program fitness agar tetap terlihat bugar dan sehat. Atau bahkan banyak orang yang mengikuti program-program kesehatan atau latihan-latihan khusus demi semua itu, namun tahukah kalian semua itu bisa kalian dapatkan dengan paket mudah, murah dan bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa batasan usia, yaitu salat.

Banyak yang sepele soal hal ini, mereka melaksanakan salat hanya sekedar kebiasaan, bukan sebuah kebutuhan. Terlepas dari itu semua yang saya maksud adalah gerakan salat yang bisa kita lihat secara langsung, bukan bacaan salat yang cukup diketahui oleh kita dan Allah.

Baca juga: Pura-pura Nikah Tapi Kok Bikin Baper

Bahkan saya sering mendengar istilah ‘salat patok ayam’. Saya tidak tahu asal kata itu dapat dari mana. Namun, menurut artikel yang saya baca, ‘salat patok ayam’ adalah seperti salatnya orang yang sedang terburu- buru dan tidak memperhatikan gerakkan salat sesuai syariat. Sungguh sangat disayangkan bahwa salat yang seharusnya bisa mendatangkan kesehatan dan pahala malah kita abaikan begitu saja.

Untuk itu perlu saya ingatkan kembali apa saja manfaat sholat untuk kesehatan. Yang pertama, manfaat gerakan takbiratul ihram. Takbiratul ihram bisa melapangkan sistem pernafasan dan mengontrol denyut jantung. Pengucapan takbir dilakukan bersamaan dengan pergerakan tulang rusuk dan bahu, manfaat dari gerakan tulang-tulang rusuk dan bahu walau sedikit akan melebarkan rongga dada. Sehingga gerakan takbiratul ihram sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pernafasan tubuh.

Baca juga: Sebatas Sahabat, Tak Akan Lewat

Kedua, gerakan berdiri dalam salat. Pada saat berdiri didalam salat, telapak kaki akan menjadi tumpuan berat badan. Berat badan yang menumpu di telapak kaki bisa merangsang titik-titik akupuntur pada telapak kaki. Hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan organ-organ dalam tubuh. Ketiga, gerakan rukuk. Gerakan rukuk yang sempurna ditandai dengan adanya sensasi tarikan pada tulang punggung bisa mengurangi kompresi antar ruas tulang belakang dan merelaksasi otot-otot punggung yang sebelumnya tegang.

Keempat, gerakan iktidal. Manfaat gerakan iktidal adalah gabungan antara manfaat gerakan takbiratul ihram dan manfaat gerakan berdiri dalam salat. Hal ini dikarenakan posisi iktidal yang sama seperti takbiratul ihram dan berdiri sejenak. Kelima, gerakan sujud. Gerakkan sujud merupakan simbol dari pengakuan bahwa manusia hanyalah seorang yang lemah dan tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan Allah Swt. Pada saat sujud, posisi otak akan lebih rendah daripada jantung. Hal ini bermanfaat untuk mempermudah mempermudah aliran darah yang kaya akan oksigen ke otak.

Keenam, gerakan duduk. Duduk di dalam salat dengan kaki ditekuk menyebabkan hilangnya denyut nadi dan saturasi menjadi tidak terdeteksi. Hal inipun akan menghentikan aliran darah ke otak dan organ-organ dalam lainnya. Kondisi ini akan mengembangkan sirkulasi di pembuluh kolateral kaki dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca juga: Warga Sumut Lakukan Aksi Damai Tolak Pemusnahan Babi

Begitu banyak manfaat gerakan salat yang bisa kita rasakan, tidak hanya merasakan sehat secara fisik, namun gerakkan salat yang baik juga bisa bermanfaat untuk mencerdaskan otak. Ini hanya sebatas hal yang bisa kita rasakan, belum lagi berbicara tentang pahala atau balasan dari Allah.

Untuk itu apalagi yang kau tunggu? Salatlah! lakukan yang terbaik. Karena sehatmu, ditentukan dari kualitas salatmu.

Sumber:

Dr. Sagiran, M.Kes, Sp.B, 2012, Mukjizat Gerakan Sholat, Jakarta: Qultum Media.

Editor: Khairatun Hisan

- Advertisement - DOP

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Share article

Latest articles