Stres dengan Kuliah Daring, Ini 5 Solusi yang Baik

- Advertisement - Pfrasa_F
Ilustrasi kuliah daring. (foto/ilustrasi/pixabay)
- Advertisement - jd

Penulis: Mekha Wahyuni

Hai sobat kampus gimana kabarnya semoga dalam keadaan sehat-sehat selalu, di tengah mewabahnya virus Corona yang hampir ada diseluruh penjuru dunia termasuk Indonesia salah satunya, segala aktivitas pun dihentikan dengan terpaksa. Baik itu aktivitas pekerja, sekolahan dan sebagainya.

Corona semakin mewabah sehingga banyak korban terinfeksi lebih dari 1.000 jiwa. Maka dari itu pemerintah mengantisipasinya dengan cara melockdown negara ini selama tiga bulan ke depan. Tapi walaupun pemerintah menunda segala aktivitas di luar rumah, tapi sistem pendidikan belajar mengajar tetap diberlakukan secara daring. Dari mulai tingkat SD hingga mahasiswa.

Karena seperti yang kita tahu, belajar secara daring itu tidak efisien dan terkadang bisa membuat kita stres. apalagi jika tugas yang baru saja diberikan oleh dosen dan deadline yang tidak menentu. Tapi tenang saja untuk menghindari stres berlanjut karena tugas yang bertubi-tubi ini solusinya.

1. Mengeluarkan semua unek-unek

Memendam perasaan yang membuat ganjal di hati dan mengganggu pikiran kita itu bisa mengakibatkan kita stres. karena dengan begitu penyakit makin mudah datang, faktor utama terjangkit penyakit ialah dari hati. maka dari itu jangan memendam apapun di dalam hati yang membuatmu gelisah.

2. Jalani hobi

Coba pikirkan apa saja kegiatan yang disukai.? Nah dengan mengutarakan hobi juga bisa meredekan stresmu. kamu bisa lakukan menggambar, jadi chef mendadak bagi kamu yang jobi memasak, nonton film, ataupun shopping online karena lagi ada pandemi Corona.

3. Jaga diri Anda

Maksudnya disini, kamu harus atur diri kamu mulai dari kebiasaanmu yang suka tidur hingga berlarut-larut malam. Cobalah ubah kebiasaan itu karena terlalu sering begadang makin lebih cepat timbulnya stres.

4. Atur pola makan

Di tengah libur yang berkepanjangan ini, pasti di rumah aja lebih sering makan. Karena itu atur pola makan juga biar tidak buat kamu semakin stres bila nanti kamu bertambah berat badannya. Tidak hanya itu makan pun juga harus seimbang sesuai dengan porsinya biar makin sehat.

5. Dengar kan lagu-lagu kesukaanmu

Kalau yang ini cara yang paling ampuh bagi kamu yang stres jika sedang kuliah online. Dengarkan saja lagu yang kamu sukai dari berbagai genre. Karena dengan mendengarkan lagu, stresmu akan mereda dengan iringan irama dari musik tersebut. Dengan begitu poin pertama dan kedua pun juga bisa teratasi dengan kamu menyetel lagu kesukaanmu.

Nah, cukup sekian solusi agar tidak stres selama kuliah online jika kamu terapkan semoga stresmu bisa terasingkan. Dan jangan lalaikan juga solusi yang paling utama, untuk selalu beribadah kepada Allah Swt. Karena sebab dan akibat itu juga termasuk kehendaknya allah. Dan doakan juga semoga bumi ini cepat sembuh dari wabah Corona ini agar aktivitas seperti biasanya bisa berjalan lancar.

Editor : Rindiani

- Advertisement - DOP

Share article

Latest articles