Berbicara tentang air mata, hal ini tentu tidak asing lagi bagi kita. Semua manusia pasti pernah meneteskan air mata, baik air mata karena kebahagiaan maupun kesedihan. Banyak sekali orang meneteskan air mata di saat mereka sedang menghadapi masalah yang sangat besar. Misalnya, yang paling sering terjadi yaitu ketika putus dengan pacar, tidak lulus ujian nasional, tidak lulus SNMPTN, susah mendapatkan pekerjaan, dilanda masalah terus-menerus dan sebagainya.
Namun sangat disayangkan jika kita meneteskan air mata hanya untuk sesuatu yang sia-sia, misalnya karna diputusi pacar. Banyak juga orang yang terlalu meratapi masalah yang sedang dihadapinya. Namun, yang menjadi masalah saat ini adalah mengapa manusia ketika bersujud kepada sang pencipta justru enggan meneteskan air mata? Tentunya, hal ini menjadi pertanyaan besar bagi kita. Banyak di antara kita yang tidak mengetahui betapa berartinya setetes air mata itu jika kita bisa memanfaatkannya.
Menangis memanglah hal yang mudah, jika seseorang mengalami kesedihan yang mendalam. Akan tetapi, tidak selamanya manusia bisa meneteskan air mata, karena banyak orang berpikir bahwa menangis berarti lemah. Seperti halnya ketika kita sedang bersujud memohon ampun kepada Allah SWT, jarang di antara kita yang mampu meneteskan air mata. Tahukah Anda bahwa menangis memiliki manfaat bagi kesehatan dan juga mengandung nilai ibadah? Namun, hal itu hanya terjadi jika kita menangis berlandaskan kepada Alquran dan sunah nabi, yaitu menangis yang terjadi semata-mata karena takut kepada Allah. Allah SWT berfirman:
“Maka hendaklah mereka tertawa sedikit dan menangis banyak,sebagai pembalasan dari apa yang selalu mereka kerjakan” (QS. At taubah :82)
Menangis yang melibatkan semua unsur manusia, yaitu akal pikiran yang diisi dengan ilmu, kalbu yang diisi dengan keimanan dan seluruh angggota badan termasuk kepala dengan sujudnya, lisan dengan membaca istighfar, tasbih, tahmid dan ungkapan dzikir lainnya. Dan yang tidak kalah pentingnya, bahwa tetesan air mata yang membanjiri wajah hingga membasahi tempat sujud akan menjadi saksi di akhirat nanti.
Sabda Rasulullah Saw.,: “Barang siapa mengingat Allah kemudian ia menangis sehingga air matanya mengalir jatuh kebumi niscaya dia tidak akan di azab pada hari kiamat kelak” (HR.AL Hakim dan ia berkata sanadnya shahih)
Ada 3 mata yang tidak akan terbakar api, Rasulullah bersabda, “Tiga mata yang tidak akan terbakar api neraka untuk selamanya yaitu, mata yang menangis karena takut kepada allah, mata yang berjaga dimalam hari karena membaca kitab allah dan berjaga-jaga membela agama Allah.”
Dalam hadits di atas sudah jelas bahwa Allah tidak pernah mempersulitkan manusia dalam beribadah. Tidak hanya melakukan ibadah wajib saja, lewat setetes air matapun kita bisa beribadah. Akan tetapi jika kita menangis semata-mata karena Allah SWT. Selain untuk beribadah, ada juga manfaat air mata bagi kesehatan yaitu :
- Membantu Penglihatan
Air mata ini ternyata membantu penglihatan kita, cairan-cairan yang keluar dari air mata dapat mencegah dehidrasi pada membrane mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur. Jadi, cara penangkal rabun itu salah satunya adalah menangis. Jangan pernah menganggap bahwa menangis tidak mempunyai manfaat bagi kita, karena menangis ternyata merupakan obat alami bagi kesehatan mata kita.
- Membunuh Bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup dengan air mata yang berfungsi sebagai anti bakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90%-95% bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard computer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit, jadi kalau mata anda sakit atau perih hanya dengan menangis dapat mengurangi sedikit perih akibat bakteri.
- Meningkatkan Mood
Menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali, air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi system metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata. tidak hanya menangis karena sedih saja yang bisa bermanfaat bagi mata, ternyata mengis karena emosi juga baik bagi mata kita.
- Mengeluarkan Racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil emosional ternyata mengandung racun. Tetapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata, tandanya menangis itu sehat
- Mengurangi Stres
Dalam kehidupan tentu kita sering mengalami stres, dikarenakan terlalu banyak masalah yang menghampiri kita. Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormone stress yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leeucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
- Melegakan Perasaan
Biasanya setiap orang merasakan demikian, meski anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Karena setelah menangis system limbic, otak dan jantung akan menjadi lancar dan hal itu membuat seseorang menjadi lancar dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. keluarkanlah masalah dipikiranmu lewat menangis, jangan dipendam.
Betapa sempurnanya Allah menciptakan makhluknya dengan sebaik-baiknya. Dan setiap organ dalam tubuh kita juga mempunyai fungsi yang sangat luar biasa. Allah juga tidak pernah mempersulit manusia untuk mendekatkan diri kepada-Nya dan mencari kebaikan di dunia. contohnya saja lewat air mata kita. Maka janganlah pernah beranggapan bahwa ibadah itu sulit.
Penulis : Sutianti
Editor : Aminata Zahriata
