Penulis: Anita Luthfiana Harahap
Setiap manusia membutuhkan makanan agar memiliki energi untuk melakukan berbagai aktivitas. Jika tidak mengonsumsi makanan tubuh akan merasa lapar dan lemas. Makanan yang dikonsumsi tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan hidup saja. Namun, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan berpengaruh terhadap kesehatan.
Kali ini penulis akan berbagi tujuh cara pencegahan yang dialami tujuh gejala ini. Berikut ulasannya:
- Gejala badan kurus
Penyebab badan kurus bisa dari faktor genetik atau keturunan. Hal ini dapat diatasi dengan memperbanyak makan nasi, daging, kentang, susu, dan kacang-kacangan.
- Gejala demam
Demam umumnya terjadi sebagai reaksi dari sistem imun dalam melawan infeksi virus, bakteri, jamur, atau parasit penyebab penyakit. Beberapa penyakit yang sering menyebabkan demam adalah flu, radang tenggorokan, dan infeksi saluran kemih. Berikut makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika demam adalah buah-buahan. Makanan sumber protein seperti ayam, ikan, tahu, tempe, telur dan jangan lupa untuk minum air putih.
- Gejala batuk
Saat debu, polusi, atau allergen (zat pemicu alergi) memasuki sistem pernapasan, otak akan mengirim sinyal melalui saraf tulang belakang ke otot-otot di dada dan perut. Ketika otot-otot tersebut berkontraksi, udara menyembur melalui sistem pernapasan untuk mendorong keluar benda asing. Hal inilah yang dinamakan batuk. Jika kamu mulai mengalami gejala batuk kamu perlu mengonsumsi obat batuk alami seperti madu, air jahe, teh hangat, dan hindari makanan yang digoreng.
- Gejala rambut rontok
Secara umum, rambut rontok berlebihan dan pertumbuhan rambut yang lambat, bisa disebabkan oleh faktor-faktor berikut: Stres secara emosional, misalnya kehilangan pekerjaan, sedang menjalani proses perceraian, keluarga sakit parah, dan sebagainya. Bayam dan wortel adalah sumber beta karoten yang baik untuk kesehatan rambut.
- Gejala sariawan
Penyebab sariawan Cedera, seperti karena tergigit atau kesalahan dalam menyikat gigi. Infeksi jamur, virus, atau bakteri di mulut atau di bagian tubuh lain. Penyakit autoimun, seperti lupus. Kondisi tertentu, seperti perubahan hormon, kekurangan nutrisi, stres, merokok, dan faktor genetik. Kamu perlu madu dan buah-buahan yang mengandung vitamin seperti lemon jeruk jambu dan stroberi untuk membantu menghilangkan sariawan.
- Gejala mata panda
Mata panda dapat muncul seiring bertambahnya usia. Hal ini terjadi karena penuaan dapat menyebabkan berkurangnya jumlah kolagen di kulit sekitar mata, sehingga kelopak mata terlihat lebih kendur. Mentimun merupakan salah satu buah yang efektif untuk menghilangkan mata panda. Selain itu, semangka juga efektif dikarenakan tinggi kandungan air dan betakaroten.
- Gejala ketombean
Ketombe disebabkan oleh pertumbuhan dan kerontokan sel kulit kepala yang terlalu cepat. Diduga hal itu disebabkan oleh gangguan pada kelenjar penghasil minyak di kulit kepala, yang membuatnya terlalu banyak memproduksi minyak kulit. Kamu perlu perbanyak makan buah dan sayur serta kurangi asupan gula.
Editor: Amelia Pratiwi
